Was hilft bei Übelkeit und Erbrechen?

Von , Medizinredakteurin und Biologin

23. Juni 2022

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Abhängig davon, wie stark die Beschwerden sind und was die (mutmassliche) Ursache ist, lassen sich Übelkeit und Erbrechen mit verschiedenen Medikamenten und alternativen Heilmethoden lindern. Lesen Sie hier ausserdem, was gegen Übelkeit und Erbrechen in der Schwangerschaft hilft.

Medikamente gegen starke Übelkeit

In schweren Fällen von Übelkeit und Erbrechen hilft ein Antiemetikum (wie Metoclopramid). Das Mittel hilft schnell, beispielsweise bei Übelkeit und Erbrechen aufgrund von Migräne, starken Tumorschmerzen oder einer Chemotherapie. Ausserdem verordnet der Arzt dem Patienten gegebenenfalls Infusionen, um die verloren gegangene Flüssigkeit zu ersetzen.

Übelkeit tritt zudem als Nebenwirkung einiger Medikamente auf. Der Arzt ändert in diesem Fall die Dosierung oder verschreibt Ihnen ein besser verträgliches Präparat.

Sind Übelkeit und Erbrechen die Begleitsymptome einer Grunderkrankung, behandelt der Arzt diese. Meist verschwindet dann auch die Übelkeit.

Viele Herzklappenfehler bleiben zunächst unbemerkt, denn das Herz kann die Fehlfunktion lange ausgleichen. Die Warnzeichen.

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Alternative Methoden gegen Übelkeit

Neben Medikamenten gibt es alternativ- und komplementärmedizinische Methoden, die bei Übelkeit und Erbrechen helfen sollen.

Akupressur bei Übelkeit

Ein wichtiger Akupressur-Punkt bei Übelkeit und Erbrechen ist Perikard 6. Er liegt zwischen den beiden tastbaren Beugesehnen auf der Innenseite des Unterarms, etwa zweieinhalb Querfinger von den Handgelenksfalten entfernt.

Drücken Sie an dieser Stelle mit der Zeigefingerkuppe etwa eine Minute lang vom Körper in Richtung Hand. Diese Druckpunktmassage soll Übelkeit und Erbrechen schnell vertreiben.

Die Wirksamkeit von Akupressur ist durch wissenschaftliche Studien nicht eindeutig belegt.

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Die fiesesten Lebensmittelkeime

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Salmonellen: Blinde Passagiere auf der Eierschale
Jeder kennt Salmonellen: Man findet sie vor allem auf Eiern, seltener auch auf rohem Geflügel- oder Schweinefleisch. Gefährlich wird es, wenn sie in Speisen wie Mayonnaise oder Tiramisu geraten – zum Beispiel, weil beim Aufschlagen der Ei-Inhalt zu sehr mit den Schalen in Berührung kommt. Bleiben die leckeren Sachen dann noch ungekühlt, vermehren sich die Bakterien rasant. Wer von den keimdurchseuchten Speisen kostet, muss mit Durchfall und Erbrechen rechnen.
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Clostridien: Tödliche Gefahr aus der Büchse
Clostridien mögen keinen Sauerstoff – deswegen vermehren sie sich in luftdicht verschlossenen Lebensmitteln, zum Beispiel Konserven, die nicht richtig sterilisiert wurden. Die Keime produzieren das tödlichste Gift der Welt. Bereits kleinste Mengen führen zu Atemlähmung und Herzstillstand. Das Gift wird paradoxerweise auch bei Schönheits-OPs eingesetzt. Achten Sie auf aufgetriebene Konserven: Ist der Deckel gewölbt, sollten Sie den Inhalt nicht mehr essen.
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Campylobacter: König der Durchfallerreger
Durchfall? Sehr wahrscheinlich ist Campylobacter der Auslöser – er gilt als der häufigste Erreger von bakteriellen Durchfallerkrankungen. Allein in Deutschland gehen jedes Jahr 70.000 Fälle auf sein Konto. Die Bakterien kommen vor allem in rohem Geflügelfleisch vor, lassen sich aber durch Erhitzen abtöten. Entenbrust und Hühnchenschenkel also gut durchbraten, sodass das Fleisch überall von weisser bis grauer Farbe ist.
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Listerien: Fieber- und Muskelschmerzen
Listerien sind selten aber besonders gefährlich – etwa ein Viertel der Erkrankten stirbt an einer Infektion. Das Tückische: Betroffene bringen die grippeähnlichen Symptome nicht unbedingt mit dem Verzehr von Rohmilchprodukten oder Räucherfisch in Verbindung. Die Bakterien können im weiteren Verlauf die Organe befallen, eine Hirnhautentzündung auslösen oder eine lebensbedrohliche Blutvergiftung verursachen. Einfache Schutzmassnahme: Durch Hitze lassen sich die Keime abtöten.
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Vibrio cholerae: Verschmutztes Trinkwasser
Cholera ist vor allem in Afrika, Asien und Lateinamerika ein Problem: drei bis fünf Millionen Menschen erkranken jedes Jahr, schätzt die Weltgesundheitsorganisation. Die grösste Ansteckungsgefahr geht von unsauberem, nicht abgekochtem Trinkwasser aus – nämlich dann, wenn dieses mit menschlichen Fäkalien verunreinigt ist. Infizierte bekommen extreme Durchfälle. Als Folge können Muskelkrämpfe, Blutdruckabfall, Bluteindickung, Herzrasen oder ein Kreislaufkollaps auftreten.
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Escherichia coli: Gefährliche Kandidaten unter den Helfern
Der menschliche Darm ist voll von E.coli-Bakterien. Dort hindern sie andere Keime daran, sich auszubreiten. Aber es gibt auch „böse“ E.coli - vor allem wenn sie sich auf Obst und Gemüse tummeln, wo sie nicht unbedingt durch Kochen unschädlich gemacht werden. Der wohl bekannteste ist der EHEC-Erreger: 2011 bekamen ungewöhnlich viele Menschen davon üblen Durchfall, 53 starben. Infektionsquelle waren mit Tierdung verunreinigte Bockshornkleesamen.
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Yersinien: Vorsicht bei rohem Hackfleisch
Der Erreger der Pest, Yersinia pestis, gilt zum Glück in Europa als ausgerottet. Aber mit einer anderen Yersinien-Art kann man sich unter anderem durch den Verzehr von rohem Hackfleisch anstecken: Yersinia enterocolitica. Die Folge sind Durchfall, Übelkeit, Erbrechen, Bauchkrämpfe und Fieber. Meistens treten die Bauchschmerzen in der rechten Leistengegend auf, sodass die Yersiniose fälschlicherweise mit einer Blinddarmentzündung verwechselt werden kann.
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Shigellen: Übertragung von Mensch zu Mensch
Die häufigste Ursachen für eine Shigellen-Infektion sind mit menschlichen Exkrementen verunreinigtes Trinkwasser oder Lebensmittel. In Risiko-Ländern wie Ägypten, Tunesien, Indien oder der Türkei, sollten Sie Leitungswasser deshalb immer abkochen – auch wenn sie es nur zum Zähneputzen verwenden. Denn die meisten Shigellen-Infektionen in Deutschland, mit fiesen, zum Teil blutigen Durchfällen, sind ungewollte Urlaubssouvenirs.
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Bacillus cereus: Gefahr im Reis
Bacillus cereus fühlt sich in rohem Reis besonders wohl – dort bildet das Bakterium hitzebeständige Dauerstadien, die beim Kochen auskeimen. Besonders gefährlich wird es, wenn der Reis bei 65 Grad warmgehalten wird. Erwischt man dann die fleissig produzierten hitzestabilen Giftstoffe, wird einem nach wenigen Stunden übel bis zum Erbrechen. Später kann Durchfall hinzukommen. Bacillus cereus ist ein Umweltbakterium, das zum Beispiel in der Erde vorkommt.
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Staphylokokken: Bewohner auf Haut und Schleimhäuten
Staphylokokken sind eigentlich weit verbreitet, sie kommen bei 50 Prozent der Menschen auf Haut oder Schleimhäuten vor. Gefährlich wird es, wenn jemand mit Wunden an den Händen Nahrungsmittel verarbeitet und diese so verunreinigt. Verzehrt jemand die keimbesiedelten Speisen, zeigen sich schnell Symptome wie Übelkeit, Erbrechen, Bauchschmerzen und Durchfall. Zusätzliches Problem – das Bakteriengift ist hitzebeständig, abkochen hilft nicht. Also: Handschuhe an bei Wunden!
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Medizinredakteurin und Biologin

Homöopathie bei Übelkeit

Homöopathische Mittel, die gegen Übelkeit und Erbrechen eingesetzt werden, sind zum Beispiel:

Cocculus D12 (bei Reisekrankheit)
Ipecacuanha D12 (bei anhaltender Übelkeit ohne belegte Zunge)
Colchicum D12 (wenn bereits der Anblick oder Geruch von Speisen oder der Gedanke an Essen Übelkeit und Erbrechen verursacht)

Das Konzept der Homöopathie und ihre spezifische Wirksamkeit sind in der Wissenschaft umstritten und durch Studien nicht belegt.

Schüssler-Salze

Beliebte Schüssler-Salze bei Übelkeit sind beispielsweise Nr. 4 Kaliumchloratum D6, Nr. 7 Magnesium phosphoricum D6, Nr. 8 Natrium chloratum D6 und Nr. 11 Silicea D12 (eventuell mehrere in Kombination). Geht die Übelkeit mit Erbrechen, Magenschmerzen, Druckgefühl im Bauch und leichtem Fieber einher, ist Nr. 3 Ferrum phosphoricum D12 das Mittel der Wahl.

Bei Übelkeit und Erbrechen während einer Reise mit Auto, Schiff, Bus oder Bahn wird Nr. 9 Natrium phosphoricum D6 empfohlen.

Das Konzept der Schüssler-Salze und ihre spezifische Wirksamkeit sind in der Wissenschaft umstritten und durch Studien nicht belegt.

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Was hilft gegen Übelkeit in der Schwangerschaft?

Mit den folgenden Tipps lässt sich Übelkeit in der Schwangerschaft lindern:

Nehmen Sie morgens noch im Bett ein kleines Frühstück zu sich.
Essen Sie tagsüber mehrere kleine, kohlenhydratreiche Mahlzeiten.
Meiden Sie stark gewürzte und fettige Speisen.
Verzichten Sie möglichst auf Kaffee, schwarzen Tee und kohlensäurehaltige Getränke.
Die orale Einnahme von Magnesium und Eisen ist oft nicht gut magenverträglich und verschlimmert in manchen Fällen die Symptome.
Mit frischem Ingwer sowie Vitamin B6 (Pyridoxin) lässt sich Übelkeit in der Schwangerschaft nachweislich lindern.

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Autoren- & Quelleninformationen

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Datum :

23. Juni 2022

Wissenschaftliche Standards:

Dieser Text entspricht den Vorgaben der ärztlichen Fachliteratur, medizinischen Leitlinien sowie aktuellen Studien und wurde von Medizinern geprüft.

Autor:

Martina Feichter

Martina Feichter hat in Innsbruck Biologie mit Wahlfach Pharmazie studiert und sich dabei auch in die Welt der Heilpflanzen vertieft. Von dort war es nicht weit zu anderen medizinischen Themen, die sie bis heute fesseln. Sie ließ sich an der Axel Springer Akademie in Hamburg zur Journalistin ausbilden und arbeitet seit 2007 für NetDoktor (zwischenzeitlich als freie Autorin).

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Quellen:

Adler, G. et al.: Klinische Gastroenterologie und Stoffwechsel. Springer Verlag, 1. Auflage, 2000
Deinzer, H.: Notfälle und Sofortmaßnahmen für Heilpraktiker. Foitzick Verlag GmbH, 2. Auflage, 2014
Kämper, H.: Notfälle in der Heilpraktikerpraxis. Georg Thieme Verlag, 2010
Krieger, S.: Pathologie-Lehrbuch für Heilpraktiker. Georg Thieme Verlag, 6. Auflage, 2011
Reuter, H.: Differenzialdiagnose für Heilpraktiker. Foitzick Verlag GmbH, 1. Auflage, 2010
Schäffler, A. et al.: Medizin für Heilpraktiker. Georg Thieme Verlag, 2012