Fit im Büro: Kräftigung des Körpers
Fitness und Bildschirmarbeit müssen kein Widerspruch sein. So machen Sie den Bürostuhl zum Mini-Gym.
Der Videotipp der VAMED-Experten: Umgreifen Sie mit den Händen die Stuhllehnen und strecken Sie die Arme und den restlichen Körper durch. Der Körper bildet dabei eine Gerade. Halten Sie diese Position für ca. 10 Sekunden und wiederholen Sie diese Übung ca. 5-8 Mal.
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