
Mobilisation der Halswirbelsäule
Nackenschmerzen sind weit verbreitet. Mit dieser Übung mobilisieren Sie den seitlichen Bereich Ihrer Halswirbelsäule.
Nackenschmerzen sind weit verbreitet. Mit dieser Übung mobilisieren Sie den seitlichen Bereich Ihrer Halswirbelsäule.
Kämpfen Sie beim Arbeiten mit unangenehmen Verspannungen im Schulterbereich? Diese Übung verschaffen Linderung.
Langes Sitzen schadet auch der Durchblutung. Halten Sie Ihre Beine in Schwung!
Tastatur und Maus können die Gelenke belasten. So gönnen Sie Ihren Handgelenken eine Pause.
Bildschirmpausen und das regelmäßige Fokussieren auf einen weiter entfernten Punkt entlastet die Augen bei der Arbeit.
Kennen Sie Finger-Yoga? Klingt schwierig, ist aber ganz einfach!