Ungefährliches Herzrasen erkennen
Das Herz schlägt plötzlich bis zum Hals, es rast und Schweiss bricht aus: So etwas wirkt bedrohlich, muss aber nicht immer Anzeichen für eine Erkrankung sein. Wann ist das rasende Herz gefährlich und wann nicht? Ein einfacher Trick bringt häufig Klarheit.
Bedrohlich, aber ungefährlich?
„Auch wenn sich plötzliches Herzrasen sehr bedrohlich anfühlt, müssen die Attacken nicht automatisch gefährlich sein“, sagt der Kardiologe Prof. Paulus Kirchhof von der Deutschen Herzstiftung.
Das Herz eines Erwachsenen schlägt etwa 60 bis 75 Mal jede Minute. Beim Herzrasen steigt die Herzfrequenzen auf über 140 Schläge pro Minute. Normalerweise bildet der Sinusknoten im rechten Vorhof ein ziemlich gleichmässiges elektrisches Signal, das den gesamten Herzmuskel zum Schlagen anregt. Werden plötzlich die elektrischen Signale zu schnell abgefeuert, fängt das Herz an zu rasen.
Kaltes Wasser bringt Herz wieder in den Takt
Ob das Herzrasen gefährlich oder gutartig ist, zeigt ein Trick: Wer schnell ein Glas kaltes Mineralwasser trinkt, kann das Herz wieder auf in den normalen Rhythmus bringen – das funktioniert allerdings nur bei eher ungefährlichen Formen des Herzrasens. Das kalte Wasser und das nachfolgende Aufstossen reizen den Vagusnerv. Seine vermehrte Aktivität bremst den Sinusknoten die Herzfrequenz normalisiert sich dann oft genauso plötzlich, wie sie aus dem Gleis geraten ist.
Auch ein anderer Versuch basiert auf diesem Prinzip: Ein leichter Druck der Fingerspitzen auf den Hals unterhalb des Unterkiefergelenks stimuliert druckempfindliche Sensoren in der Halsschlagader am sogenannten Karotissinus. Diese melden: „Blutdruck reicht aus, Herz darf weniger arbeiten!“ Auch hier ist der Nervus vagus der Bote, der den Sinusknoten am Herzen wieder herunterbremst.
Häufiges Herzrasen ist ein Warnsignal
Kommt das Herzrasen häufig vor, ist ein Arztbesuch Pflicht. Auch ernstzunehmende Erkrankungen können starkes Herzklopfen auslösen. Die koronare Herzkrankheit oder Erkrankungen des Herzmuskels oder der Herzklappen können dahinterstecken. Treten zusätzlich Schmerzen in der Brust auf, handelt es sich um einen medizinischen Notfall.
Lebensstil für gesundes Herz
In Deutschland leiden etwa 1,8 Millionen Menschen an Herzrasen. Eine gesunde Ernährung, regelmässige Bewegung und der Verzicht auf Alkohol, Zigaretten und Koffein schützen das Herz. Das Risiko für Herzerkrankungen wie Vorhofflimmern, Herzinfarkte oder die koronare Herzkrankheit geht bei einem gesunden Lebensstil zurück.
Autoren- & Quelleninformationen
- Deutsche Herzstiftung: Herzrasen: Ursache mit Herzstiftungs-Checkliste klären (https://www.herzstiftung.de/Herzrasen.html; Abruf am 27.11.2018)
- Internisten im Netz: Mineralwasser kann bei Herzrasen den Puls senken (https://www.internisten-im-netz.de/aktuelle-meldungen/aktuell/mineralwasser-kann-bei-herzrasen-den-puls-senken.html; Abruf am 27.11.2018)