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  • Ene Frau stütz ihren Kopf auf den Arm.

    Zahlreiche Studien weisen darauf hin, dass Frauen wesentlich häufiger an einer Depression erkranken als Männer.

Schlaflosigkeit, kreisende Gedanken und vieles mehr können erste Anzeichen eines Burn-outs sein.

Familie und Freunde sind um einen Tisch im freien versammelt.

Die Familie leidet mit. Die Alkoholkrankheit eines Menschen ist eine Belastung für sein Umfeld.


Eine erholsame Nachtruhe ist die Grundvoraussetzung für seelisches und körperliches Wohlbefinden.

Tipp 2: Morgenmensch oder Morgenmuffel? Egal. Gönnen Sie sich Ihre Nachtruhe. Versuchen Sie, Ihren Tag- und Nachtrhythmus stabil zu halten. Wenn Sie unter der Woche früh stets früh aus dem Haus müssen, gewöhnen Sie es sich an, auch am Wochenende früh aufzustehen.

Der Alkoholmissbrauch hat weitreichende Folgen für Körper, Seele und das Umfeld eines alkoholkranken Menschen.

Was bei starken Angstgefühlen und den körperlichen Symptomen einer Panikattacke im Notfall wirklich helfen kann und was Sie besser vermeiden sollten.

"Ach das mach ich morgen!“ Woran liegt es, dass wir Dinge aufschieben?

Wie kann Perfektionismus definiert werden und wie wir gesund danach streben können.

Die Depression hat viele Gesichter. Gesichter, die alleine in Österreich mehr als 600.000 Menschen kennen.

Für die meisten Betroffenen kommt die Panik aus dem Nichts. Lesen Sie hier mehr zum Thema.

Frau mit gestreiftem Pullover sitzt gestresst vor Laptop und greift sich mit der Hand auf die Stirn

Der Begriff "Burn-Out" beschreibt einen andauernden Zustand der totalen Erschöpfung, sowohl körperlich als auch emotional.

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