Blähungen (Flatulenz, Flatulenzen)
Blähungen sind kein eigenständiges Krankheitsbild, sondern in den meisten Fällen ein harmloses Symptom. Blähungen entstehen, wenn sich zu viel Luft im Darm befindet bzw. wenn in den Verdauungsorganen verstärkt Darmgase gebildet werden.
Kurzfassung:
- Blähungen sind meistens harmlos und betreffen jeden Menschen.
- Blähungen entstehen unter anderem aufgrund falscher Essgewohnheiten.
- Nicht immer ist die Ernährung der Auslöser für Blähungen. Weitere Ursachen sind u.a.: Verdauungsstörungen, Stress, Reizdarmsyndrom, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Herzschwäche.
- Treten Blähungen in Kombination mit anderen Beschwerden auf, sind schmerzhaft oder langfristig anhaltend, sollte ein Arzt aufgesucht werden.
- Die Behandlung von Blähungen ist abhängig von der Ursache.
Der Körper hat mehrere Möglichkeiten, Darmgase auszuscheiden, und zwar durch:
- Aufstoßen
- Ausatmen, nachdem das Gas durch die Wände des Verdauungstrakts übergetreten ist
- Ablassen von Winden
- Abbau von Gasen durch Darmbakterien
Wenn die Gase durch den ganzen Organismus wandern und über den Anus entweichen, spricht man von Winden bzw. Flatulenzen, wie Blähungen im medizinischen Fachjargon heißen. Das ist vollkommen normal und findet bei jedem Menschen statt, einmal mehr und einmal weniger.
Ebenso normal ist der unangenehme Geruch, der dabei entstehen kann. Er kommt zustande, weil die beim Verdauungsprozess gebildeten Darmgase Geruchskomponenten wie Ammoniak, Schwefel und andere Gärungsprodukte enthalten.
Welche Ursachen haben Blähungen?
Blähungen können vielfältige Ursachen haben:
- falsche Ernährung
- psychische Faktoren
- Hormone (während der Menstruation oder Schwangerschaft)
- Reizdarmsyndrom
Welchen Einfluss hat die Ernährung?
Zu den wichtigsten und häufigsten Auslösern einer Flatulenz zählen "falsche" Ess- und Ernährungsgewohnheiten. So führt zu hastiges Essen dazu, dass mit der Nahrung auch sehr viel Luft geschluckt wird, die dann in den Verdauungstrakt gelangt. Dieser ganz unbewusst ablaufende Vorgang wird Aerophagie genannt. Auch besonders gashaltige Nahrungsmittel wie Schlagobers oder Getränke mit viel Kohlensäure können Blähungen auslösen.
Blähende Lebensmittel
Den überwiegenden Teil der Darmluft bilden der Darm bzw. die Darmbakterien selbst – im Rahmen des normalen Verdauungsprozesses. Dieser Vorgang wird durch bestimmte Nahrungsmittel verstärkt. So gelten die in pflanzlichen Nahrungsmitteln enthaltenen Ballaststoffe zwar zu Recht als gesund, verursachen aber Blähungen. Zu den besonders ballaststoffreichen Speisen gehören u.a.:
- Kohl
- Kraut
- Hülsenfrüchte
- Zwiebel
Auch sehr üppiges, fettiges oder süßes Essen kann Blähungen bedingen, ebenso wie übermäßiger Alkohol- und Kaffeegenuss. Ein weiterer Auslöser sind Zuckeraustauschstoffe wie Sorbit oder Xylit, die sich in vielen Diät-, Light- und zuckerfreien Produkten finden.
+++ Mehr zum Thema: Ausgewogene Ernährung +++
Sonstige Ursachen für Blähungen
Nicht immer ist die Ernährung der Auslöser von Blähungen. Flatulenzen, meist in Zusammenhang mit Verdauungsstörungen, sind oft ein Symptom des Reizdarmsyndroms (Colon irritabile). Gefördert werden kann die Flatulenz aber auch durch psychische Faktoren wie Stress oder Angst. Auch Hormone können stärkere Blähungen verursachen, etwa zu Beginn der Menstruation oder in der Schwangerschaft.
Darüber hinaus können verschiedene Krankheiten mit Blähungen einhergehen. Zu diesen Ursachen gehören u.a.:
- Laktoseintoleranz (Unverträglichkeit von Milchzucker)
- Fruktosemalabsorption (Fruchtzuckerunverträglichkeit)
- Zöliakie (Glutenunverträglichkeit)
- Entzündungen der Bauchspeicheldrüse sowie der Gallenwege
- Darmstenosen und Darmlähmungen
- Kurzdarmsyndrom
- Infektionskrankheiten des Darmes wie die Giardiasis
- Herzschwäche
- Bluthochdruck im Pfortaderkreislauf der Leber
Auch nach einer Antibiotikatherapie können sich infolge der gestörten Darmflora Blähungen einstellen. Außerdem gibt es noch weitere Medikamente mit Flatulenz als möglicher Nebenwirkung, wie etwa bestimmte Tabletten zur Senkung des Blutzuckers (orale Antidiabetika) oder der Schmerz- und Entzündungshemmer Diclofenac.
+++ Mehr zum Thema: Darmflora +++
Wann sollten Blähungen von einem Arzt abgeklärt werden?
Ausgeprägte oder längerfristig anhaltende Blähungen sollten immer durch den Arzt abgeklärt werden, vor allem dann, wenn noch andere Beschwerden wie Bauchschmerzen, Übelkeit und Erbrechen oder verändertes Stuhlverhalten hinzukommen. Denn dann können ernsthafte Erkrankungen die Ursache sein.
Wie wird die Diagnose gestellt?
Um die Diagnose zu stellen und den dahinterstehenden Auslöser zu finden, führt der Arzt zunächst ein ausführliches Gespräch mit dem Patienten. Dabei erkundigt er sich einerseits danach, wann, wie oft und in welchem Zusammenhang die Blähungen auftreten. Zum anderen fragt er nach:
- Ernährungs- und Lebensgewohnheiten
- Vorerkrankungen
- Medikamenten
- begleitenden Beschwerden
An diese sogenannte Anamnese schließt eine gründliche körperliche Untersuchung an, mit Fokus auf das Abtasten, Abklopfen und Abhören des Bauches.
Um die Ursache abzuklären und sicherzugehen, dass die Blähungen nicht Symptom einer organischen Erkrankung sind, können danach noch weitere Untersuchungen notwendig werden. Dazu gehören eine Ultraschalluntersuchung des Bauchraumes, Laboruntersuchungen von Blut, Urin und Stuhlgang sowie Tests auf bestimmte Nahrungsmittelunverträglichkeiten.
Aber auch bildgebende Verfahren wie die Computertomografie (CT) und die Magnetresonanztomografie (MRT) oder die sogenannte ERCP – eine spezielle Röntgendarstellung des Gallen- und Bauchspeicheldrüsenganges – sowie eine Gastroskopie (Magenspiegelung) oder Koloskopie (Darmspiegelung) können unter Umständen erforderlich sein.
Wie werden Blähungen behandelt?
Je nach Ursache der Blähungen wird versucht, die Grunderkrankung zu behandeln oder die Auslöser zu vermeiden. Darüber hinaus stehen zahlreiche pflanzliche Mittel zur Verfügung, die den Magen-Darm-Trakt beruhigen.
+++ Mehr zum Thema: Behandlung bei Blähungen +++
Blähungen bei Babys und Kindern
Neugeborene sind in den ersten Monaten oft von Blähungen betroffen. Wie Eltern diese sogenannten Babykoliken erkennen und was Sie dagegen tun können, erfahren Sie hier:
+++ Mehr zum Thema: Drei-Monats-Koliken +++
Auch nach dem Säuglingsalter kann es immer wieder zu Blähungen kommen. Kinder können durch einige einfache Tipps, wie z.B. Verzicht auf kohlensäurehaltige Getränke, Blähungen vorbeugen.
+++ Mehr zum Thema: Blähungen bei Babys und Kindern +++
Autoren:
Ulrich Kraft, Silke Brenner
Medizinisches Review:
Marcus Franz, Prim. Prof. Priv.-Doz. Dr. Arnulf Ferlitsch
Redaktionelle Bearbeitung:
Mag.(FH) Silvia Hecher, MSc, Tanja Unterberger, Bakk. phil.
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