Nachtkerzenöl

Von , Medizinredakteurin und Biologin
und , Redakteurin
Martina Feichter

Martina Feichter hat in Innsbruck Biologie mit Wahlfach Pharmazie studiert und sich dabei auch in die Welt der Heilpflanzen vertieft. Von dort war es nicht weit zu anderen medizinischen Themen, die sie bis heute fesseln. Sie ließ sich an der Axel Springer Akademie in Hamburg zur Journalistin ausbilden und arbeitet seit 2007 für NetDoktor (zwischenzeitlich als freie Autorin).

Miriam Steinbach

Miriam Steinbach studierte Soziologie und Psychologie in Heidelberg. Anschließend absolvierte sie ein journalistisches Volontariat in Karlsruhe und schrieb Texte für ein Gesundheits- und Lifestyle-Magazin. Ihr großes Interesse an digitaler Gesundheit führte sie 2019 zur NetDoktor/mylife-Gruppe. Bei NetDoktor bringt sie seitdem ihre medizinredaktionelle Expertise vor allem im Bereich Alternativmedizin ein.

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Nachtkerzenöl lindert nachweislich den Juckreiz bei Neurodermitis. Auch bei Hitzewallungen in den Wechseljahren soll es helfen. Was ist dran? Erfahren Sie hier mehr über die Heilkraft von Nachtkerzenöl und die arzneiliche Anwendung!

Nachtkerze

Welche Wirkung hat Nachtkerzenöl?

Im Samenöl der Nachtkerze (Oenotherae oleum raffinatum) sind grosse Mengen an Linolsäure und Gamma-Linolensäure enthalten - zwei wichtige mehrfach ungesättigte Fettsäuren. Davon profitieren Menschen mit Neurodermitis (atopisches Ekzem).

Die Betroffenen haben in ihrem Blutserum zu viel Linolsäure und zu wenig Gamma-Linolensäure. Der Körper kann eigentlich mithilfe eines Enzyms (Delta-6-Desaturase) Gamma-Linolensäure aus Linolsäure herstellen - allerdings nicht, wenn das betreffende Enzym in seiner Funktion gestört ist, was bei Neurodermitis vermutet wird.

Hier setzt die Heilwirkung von Nachtkerzenöl ein: Es liefert die benötigte Gamma-Linolensäure, wodurch die Haut mehr Feuchtigkeit speichern kann und der krankheitsbedingte Juckreiz gelindert wird.

Wofür wird Nachtkerzenöl angewendet?

Nachtkerzenöl ist zur Linderung von Neurodermitis-Symptomen (besonders Juckreiz) arzneilich anerkannt.

Auch gibt es Studien, die darauf hinweisen, dass Nachtkerzenöl den Zustand der Haut im Allgemeinen verbessern kann. Unter anderem soll es sich beispielsweise auf die Elastizität und die Feuchtigkeit der Haut im Gesicht positiv auswirken.

Es wird weiter diskutiert, ob oral eingenommenes Nachtkerzenöl Beschwerden in den Wechseljahren reduziert – beispielsweise Hitzewallungen, die durch hormonelle Veränderungen entstehen. Die wissenschaftlichen Erkenntnisse sind aber nicht eindeutig.

Während es Ergebnisse gibt, die keinen Zusammenhang sehen, stellte eine sechswöchige Studie mit 56 betroffenen Frauen fest, dass sich durch die Einnahme von Nachtkerzenöl-Kapseln die Intensität der Hitzewallungen verringerte. Weitere Forschung ist notwendig.

In der Volksmedizin wird der Pflanze weiter eine Heilwirkung bei folgenden Erkrankungen zugeschrieben:

Der wissenschaftliche Nachweis für eine Wirksamkeit von Nachtkerzenöl in diesen Bereichen fehlt.

Welche Nebenwirkungen kann Nachtkerzenöl auslösen?

Gelegentliche Nachtkerzenöl-Nebenwirkungen bei innerer Anwendung sind Übelkeit, Verdauungsstörungen, Hautauschläge und Kopfschmerzen. In seltenen Fällen treten allergische Reaktionen auf.

Wie wird Nachtkerze angewendet?

Das fette Öl aus den Samen der Pflanze kann innerlich und äusserlich angewendet werden.

Für die innerliche Anwendung stehen Nachtkerzenöl-Kapseln zur Verfügung: Täglich sollten zwei bis drei Gramm des Öls eingenommen werden. Das entspricht 160 bis 240 Milligramm Gamma-Linolensäure. Nehmen Sie die Kapseln nach einer Mahlzeit mit viel Flüssigkeit ein.

Bei Kindern unter zwölf Jahren wird eine Tagesdosis von einem bis zwei Gramm Nachtkerzenöl empfohlen.

Für die äusserliche Anwendung können Sie entweder das Öl selbst oder aber eine stabile Wasser-in-Öl-Emulsion verwenden. Es eignet sich zum Beispiel Nachtkerzenöl-Creme.

Zur richtigen Anwendung lesen Sie bitte die Packungsbeilage und fragen Sie Ihre Ärztin oder Ihren Apotheker.

Hausmittel auf der Basis von Heilpflanzen haben ihre Grenzen. Wenn Ihre Beschwerden über einen längeren Zeitraum bestehen, trotz Behandlung nicht besser oder sogar schlimmer werden, sollten Sie immer einen Arzt oder eine Ärztin aufsuchen.

Was Sie bei der Anwendung von Nachtkerzenöl beachten sollten

Die Kapseln mit dem fetten Öl der Nachtkerze sind manchmal recht gross. Wer Probleme hat, sie zu schlucken, kann die Kapsel öffnen, das Öl herausdrücken und zusammen mit einem Getränk wie Milch oder einem Lebensmittel einnehmen.

Bei Säuglingen und Kleinkindern unter einem Jahr sollten Sie keine Präparate mit Nachtkerze anwenden, weil mögliche Risiken nicht ausreichend erforscht sind.

Die Behandlung mit Nachtkerze kann epileptische Anfälle auslösen. Epileptiker sollten daher während der innerlichen und äusserlichen Anwendung sorgfältig beobachtet werden oder ganz auf die Heilpflanze verzichten. Vorsicht geboten ist auch bei schizophrenen Personen, vor allem wenn sie mit Medikamenten wie Phenothiazinen behandelt werden.

In der Schwangerschaft und Stillzeit sollten Frauen die Anwendung von Präparaten mit Nachtkerze zuerst mit dem Arzt besprechen. Das fette Öl der Pflanze kann zum Beispiel das Risiko für Schwangerschaftskomplikationen erhöhen.

Es ist unklar, ob die gleichzeitige Anwendung von Nachtkerze und Medikamenten wie Gerinnungshemmern/Blutverdünnern (Antikoagulanzien, Thrombozytenaggregationshemmer) Wechselwirkungen verursacht. Menschen, die solche Medikamente erhalten, sollten während der Behandlung mit Nachtkerzenöl auf mögliche Blutungen achten.

So erhalten Sie Nachtkerzenöl-Produkte

Nachtkerzenöl-Präparate wie Kapseln oder Cremes erhalten Sie in Ihrer Apotheke oder Drogerie. Für die richtige Anwendung fragen Sie bitte Ihren Arzt oder Ihre Apothekerin und lesen Sie die jeweilige Packungsinformation.

Was ist Nachtkerzenöl?

Die Gewöhnliche oder Gemeine Nachtkerze (Oenothera biennis) ist eine Vertreterin der Familie der Nachtkerzengewächse (Onagraceae). Sie stammt ursprünglich aus Nordamerika, ist mittlerweile aber auch in vielen anderen Teilen der Welt zu finden. Zur Gewinnung des Öls wird die Pflanze in Amerika und Europa kultiviert.

Die zweijährige Nachtkerze bildet im ersten Jahr eine am Boden liegende Blattrosette aus. Im darauffolgenden Jahr treiben daraus ein aufrechter, bis etwa ein Meter hoher Stängel. Er trägt kurz gestielte, länglich-lanzettliche Blätter und ist im oberen Bereich verästelt. Die gelben, duftenden, bis drei Zentimeter grossen Blüten stehen in ährenartigen Blütenständen. Sie entwickeln sich zu länglichen, braunen, vierkantigen und flaumig behaarten Kapseln, die jeweils mehr als 200 kleine, grau-braun-schwarze Samen enthalten. Aus diesen wird das fette Öl gewonnen.

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Wissenschaftliche Standards:

Dieser Text entspricht den Vorgaben der ärztlichen Fachliteratur, medizinischen Leitlinien sowie aktuellen Studien und wurde von Medizinern geprüft.

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Martina Feichter hat in Innsbruck Biologie mit Wahlfach Pharmazie studiert und sich dabei auch in die Welt der Heilpflanzen vertieft. Von dort war es nicht weit zu anderen medizinischen Themen, die sie bis heute fesseln. Sie ließ sich an der Axel Springer Akademie in Hamburg zur Journalistin ausbilden und arbeitet seit 2007 für NetDoktor (zwischenzeitlich als freie Autorin).

Miriam Steinbach studierte Soziologie und Psychologie in Heidelberg. Anschließend absolvierte sie ein journalistisches Volontariat in Karlsruhe und schrieb Texte für ein Gesundheits- und Lifestyle-Magazin. Ihr großes Interesse an digitaler Gesundheit führte sie 2019 zur NetDoktor/mylife-Gruppe. Bei NetDoktor bringt sie seitdem ihre medizinredaktionelle Expertise vor allem im Bereich Alternativmedizin ein.

Quellen:
  • Farzeneh F, et al. (2013). The effect of oral evening primrose oil on menopausal hot flashes: A randomized controlled trial. General Gynecology, 2013, April;27:1075-1079 DOI: 10.1007/s00404-013-2852-6
  • Kelley, K. W., Caroll, D. G. (2010). Evaluating the evidence for over-the-counter alternatives for relief of hot flashes in menopausal women. JAPhA, 2010, Sept; 01:E106-E115, DOI:https://doi.org/10.1331/JAPhA.2010.09243
  • Kooperation Phytopharmaka GbR: "Nachtkerze", www.arzneipflanzenlexikon.info (Abruf: 07.04.2022)
  • Kraft, K. & Stange, R.: Lehrbuch Naturheilverfahren, Hippokrates Verlag, 2010
  • National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH): "Evening Primrose Oil", www.nccih.nih.gov (Abruf: 07.04.2022)
  • Schäfer L, Kragballe K. (1991). Supplementation with evening primrose oil in atopic dermatitis: effect on fatty acids in neutrophils and epidermis. Lipids. 1991 Jul;26(7):557-60. doi: 10.1007/BF02536604. PMID: 1943500.
  • Schilcher, H. et al.: Leitfaden Phytotherapie, Elsevier/Urban & Fischer Verlag, 4. Auflage, 2010
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