Kichererbsen-Karotten-Curry
Kichererbsen-Karotten-Curry liefert viel pflanzliches Eiweiß und lässt sich schnell zubereiten. Probieren Sie unser Rezept!
Zutaten
- 1 Dose Kichererbsen
- 300 g Karotten
- 300 g Blattspinat (tiefgekühlt)
- 300 g Gemüsebrühe
- 200 ml Kokosmilch
- 1 Zwiebel
- 1 Knoblauchzehe
- 1 cm Ingwer
- 3 EL Olivenöl
- 1-2 TL rote Thai Curry Paste
- Salz, Pfeffer
Zubereitung
Karotten, Ingwer, Zwiebel und Knoblauch schälen. Ingwer, Zwiebel und Knoblauch fein hacken. Karotten in Scheiben schneiden. Kichererbsen in ein Sieb gießen und mit kaltem Wasser abbrausen. Gut abtropfen lassen.
In einer Pfanne Olivenöl erhitzen und Zwiebel, Knoblauch und Ingwer anbraten. Karotten hinzufügen und kurz mitrösten. Mit Gemüsebrühe ablöschen. Thai Curry Paste einrühren, Kichererbsen und Spinat dazu geben. Zugedeckt etwa 12 Minuten köcheln lassen.
Kokosmilch einrühren, erhitzen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
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