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Veganer Chia-Nuss-Shake

Chia-Nuss-Shake als Energielieferant.
Der gesunde Shake ist ein leckerer Energie- und Nährstoffspender. (Rimma_Bondarenko / iStockphoto)

Das leckere Chia-Nuss-Getränk liefert dem Körper viel Magnesium, Kalium und Omega-3.

0 Minuten
2 Portionen
Hobbykoch

Zutaten

  • 300 ml Mandelmilch
  • 15 g Nussmus
  • 1 EL Chiasamen 
  • 1 EL Agavensirup
  • 1/2 Stk Banane

Zubereitung

Banane schälen und in kleine Stücke schneiden. 

Die Fruchtstücke mit Chiasamen, Mandelmilch, Nussmus und Agavensirup in einem Mixer verrühren bis der Shake cremig ist. Alternativ können Sie auch einen Stabmixer verwenden. 

Den fertigen Drink in zwei Gläser füllen und mit Chiasamen garnieren. 

Tipp: Weichen Sie einen Teil der Chiasamen in der Mandelmilch ein. Dadurch werden diese weicher und lassen sich besser im Mixer zerkleinern. 

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