Vitamine zur Vorbeugung von grippalen Infekten
Frage: Hat es Sinn, zur Vorbeugung von Erkältungen Vitamintabletten einzunehmen?
Antwort von Dr. Gerhild Drazdil, Allgemeinmedizinerin, St. Pölten:
Vitamin C gilt als Hausmittel schlechthin, wenn es um Husten und Schnupfen geht. Bisherige Studien zu Vitamin-C-Präparaten verweisen allerdings deren Wirksamkeit in die Welt der Mythen: Vitamin C verhindert definitiv nicht das Auftreten von Erkältungen. Die Einnahme verkürzt aber möglicherweise die Krankheitsdauer.
Vitamin D hat bei Atemwegsinfektionen und grippalen Infekten auch keinen vorbeugenden Effekt. Vitaminpräparate sollten generell eher vermieden werden, da diese sogar negative gesundheitliche Folgen haben könnten.
Ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf und Bewegung an der frischen Luft sind die beste Vorbeugung. Regelmäßiges Händewaschen ist besonders wichtig, es schützt nicht nur vor Viren, sondern reduziert auch die Ansteckungsgefahr für unsere Mitmenschen.
Autoren:
Dr. Gerhild Drazdil
Redaktionelle Bearbeitung:
Mag. Julia Wild, Nicole Kolisch
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