Appetitzügler sinnvoll für Gewichtsverlust?
Frage: Ich bin 1,64 Meter groß und wiege 75 Kilogramm. Gesundheitliche Probleme habe ich zwar nicht, aber man kann sagen, dass ich übergewichtig bin. Ich treibe vier Mal in der Woche Sport, nehme dabei jedoch nicht ab. Kürzlich nahm ich erstmals Appetitzügler ein. Ist das eine Lösung?
Antwort: Laut Ihren Angaben zu Körpergröße und Gewicht liegen Sie außerhalb des erwünschten Normalgewichts und müssen als übergewichtig eingestuft werden.
Bewegung und sportliche Aktivitäten sind ein wesentlicher Faktor zur Erlangung von Fitness und zur Aufrechterhaltung der Gesundheit. Um abzunehmen, kann Bewegung aber lediglich unterstützend zu einer kalorienreduzierten Ernährung eingesetzt werden.
Eine gesunde, bedarfsgerechte Ernährung ist langfristig nur durch eine Ernährungsumstellung zu erzielen. Appetitzügler sollten wegen ihrer Nebenwirkungen und der Gefährdung Ihrer Gesundheit auch nicht kurzfristig eingesetzt werden.
++ Mehr zum Thema: Gesund Abnehmen ++
Autoren:
Mag. Waltraud Tiefenböck, Ernährungswissenschafterin
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