Hallensportarten eignen sich besonders im Winter. Basketball - zum Beispiel - ist eine sehr schnelle Sportart, die den Spielern viel Geschicklichkeit, Ausdauer und Sprungkraft abverlangt. Aber auch soziale Kontakte können bei dieser Sportart gepflegt werden. (Andresr )

Tennis oder Squash sind geeignete und anspruchsvolle Sportarten. Auch hier wird Koordination und Reaktionsvermögen, wie auch Kraft trainiert. (Kzenon , Shutterstock)

Aber auch Outdoor-Aktivitäten, wie Laufen ... (Maridav )

... und das gelenkschonende Nordic Walking sind im Winter bestens geeignet. Hier gilt: Temperatur sollte keine Ausrede sein! Wichtig ist, vor allem Ohren und Hals gut vor der Kälte zu schützen. (Blazej Lyjak )

Radfahren ist ebenso ein "wintertauglicher" Sport. Bei Glatteis ist allerdings - vor allem im städtischen Verkehr - Vorsicht geboten. (hipproductions )

Skifahren ist DER Wintersport - und wird häufig unterschätzt. Es verlangt dem Sportler ein hohes Maß an Kraftausdauer in den Beinen und eine gute Allgemeinkondition ab. (gorillaimages )

Ähnlich verhält es sich mit dem Snowboarden. Bei dieser Sportart werden die Knie allerdings stark belastet, weshalb schon viele Sportler wieder auf die "zwei-brettrige" Variante umgeschnallt haben. (Dennis van de Water )

Wer es lieber wärmer mag, der kann es im Winter mit Aquagymnastik versuchen. Auf den ersten Blick wirkt sie nicht sehr anstrengend. Der Schein trügt allerdings. Der Körper wird durch den Wasserauftrieb entlastet, dies schont Gelenke und Sehnen. Der Wasserwiderstand wiederum macht die Übungen kraftintensiv. (Robert Kneschke )

Schwimmen beansprucht verschiedene Muskelpartien, fördert die Ausdauer und verbrennt Kalorien - je kälter das Wasser, umso mehr. Wichtig ist die richtige Technik. (Mammut Vision , Fotolia.com)

Wer lieber drinnen Sport betreibt, kann auch ins Fitnesscenter gehen. Wer möchte, kann mit Hilfe professioneller Anleitung Kraft und Ausdauer trainieren. ( Yuriy Rudyy , Shutterstock)