Besessen von gesundem Essen! Was soll ich tun?
Frage: Essen bzw. gesundes Essen ist im Alltag das Wichtigste für mich und geht soweit, dass ich Kalorien und Vitamine bis ins kleinste Detail berechne – wie kann ich mir das abgewöhnen?
Es geht nicht nur darum, sich so ein Verhalten einfach abzugewöhnen, sondern herauszufinden, wodurch sich dieses Verhalten entwickelt hat. Oft führen Belastungen oder viele Veränderungen zu einer psychischen Überforderung und dem Gefühl, die Kontrolle über das eigene Leben verloren zu haben, sodass eine starke Kontrolle des Essverhaltens einen Ausgleich darstellen kann.
Dies kann einem wieder etwas mehr Sicherheit vermitteln und das Gefühl geben, doch etwas im Leben kontrollieren zu können. Eine Psychotherapie kann dabei helfen, diese Zusammenhänge herauszufinden.
Autoren:
Dr. Christof Argeny
Redaktionelle Bearbeitung:
Tanja Unterberger, Bakk. phil.
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