Vorbeugung gegen Karies
Für die Kariesentstehung sind unterschiedliche Faktoren verantwortlich:
Wie entsteht Karies?
- die "angeborene" Qualität der Zahnsubstanz
- die Art der Ernährung (Zuckerkonsum)
- die Zahnpflege
- der Fluoridgehalt der Zähne
Maßnahmen zur Kariesvorbeugung
Ernährung
Eine zuckerarme Vollwertkost ist eine gute Voraussetzung, um Karies vorzubeugen. Der beliebte Brauch, Kinder für das "Brav sein" mit Süßigkeiten zu belohnen, sollte sehr kritisch betrachtet werden.
Zahnpflege
Das regelmäßige - und vor allem richtige! - Zähneputzen ist eine wesentliche Maßnahme zur Gesunderhaltung der Zähne. Viele Zahnärzte bieten Mundhygieneprogramme an, bei denen Kindern erklärt wird, wie man richtig Zähne putzt. Manchmal sind elektrische Zahnbürsten hilfreich für Kinder.
Fluortabletten
Es ist heute zweifelsfrei erwiesen, dass fluoridhältiger Zahnschmelz wesentlich widerstandsfähiger gegen Karies ist. In Österreich ist der natürliche Fluorgehalt des Trinkwassers sehr gering (in den meisten Gemeinden unter 0,25 mg/Liter), daher ist die Einnahme von Fluortabletten einmal täglich zu empfehlen. Nebenwirkungen sind bei korrekter Dosierung keine zu erwarten. Überdosierungen kündigen sich durch weiße Flecken an den Zähnen an.
Fluortabletten soll man am besten am Abend im Mund zergehen lassen und nicht gemeinsam mit Milch einnehmen. Die empfohlene Dosierung: ·
- Erstes bis zweites Lebensjahr: 0,25 mg tgl.
- Drittes Lebensjahr: 0,5 mg tgl.
- Viertes bis sechstes Lebensjahr: 0,75 mg tgl.
- Ab dem siebten Lebensjahr: 1 mg tgl.
Autoren:
Dr. Peter Voitl
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