Reisen - elf entspannte Tipps

Urlaub ist für viele Menschen die schönste Zeit im Jahr. Doch Reisen kann anstrengend sein. Diese elf Tipps für unterwegs helfen, entspannt an Ihrem Reiseziel anzukommen!

Bringt ein Flugzeug Sie an den Sandstrand? Viele Fluglinien bieten ein Online-Check-in an – so ersparen Sie sich lange Warteschlangen am Schalter. Günstig für Menschen, die nah am Flughafen wohnen: Oft lässt sich das Gepäck schon am Vortag einchecken. Prüfen Sie schon von zu Hause aus, zum Beispiel auf der Website des Flughafens oder dem Teletext, ob die Reise pünktlich losgehen kann.

Jetzt ist es also passiert, Sie stehen im Stau oder in der Schlange! Wer solche nervigen Situationen mit einplant, bleibt gelassener. Überlegen Sie sich am besten schon vorher eine Beruhigungsstrategie: Vielleicht, stellen Sie sich die Entspannung am Urlaubsort vor? Oder Sie rufen sich die Vorfreude der letzten Wochen wieder ins Gedächtnis.

Egal, wie Sie unterwegs sind: Planen Sie von Anfang an einen grosszügigen Zeitpuffer mit ein! Gerade zur Hauptreisezeit dauert vieles (Parkplatzsuche, Kloschlange, etc…) länger, als man es sich vorher vorgestellt hat. Mit einem kleinen Zeitüberschuss kommen Sie deutlich entspannter durch den Tag.

Sie reisen mit dem Auto? Gerade wenn die Schulferien beginnen, sind Autobahnfahrten kein Spass. Suchen Sie schon vorher nach Alternativen – lässt sich die Anreise vielleicht mit einer entspannten Partie über die Landstrasse versüssen? Am Samstagmorgen startet erfahrungsgemäss die dickste Autoschlange. Planen Sie Ihre Abreise schlauer – wenn die anderen noch nicht oder nicht mehr auf der Strasse sind!

Gerade kleine Kinder sind für ihre Eltern auf Reisen ein zusätzlicher Stressfaktor. Damit die Stimmung gut ist und Sie von Quängelattacken verschont bleiben, denken Sie sich ein Beschäftigungsprogramm für die lieben Kleinen aus. Die eine oder andere kleine Überraschung kann die Kinder ablenken. Der Nachwuchs ist ausserdem angespannter, wenn er hungrig ist. Ein paar kleine (nichtklebrige) Snacks können da Wunder wirken – und zum Beispiel im Stau zum Nervenretter werden.

Langes Reisen macht hungrig. Verzichten Sie lieber darauf, sich fettige Burger und Pommes zu genehmigen, wenn Sie unterwegs der Hunger überkommt. Denn das könnte Ihnen schwer im Magen liegen. Besser ist es, zuhause ein paar Brote zu schmieren und mitzunehmen. Gut zum Mitnehmen eignen sich auch Nüsse und Trockenfrüchte. So können Sie selbst entscheiden, was und wann Sie essen, und sind nicht auf Raststätten und Gummisandwiches im Flieger angewiesen.

Tragen Sie beim Reisen bequeme Kleidung, die nicht einengt oder beim Sitzen stört. Besonders beim Fliegen friert man leicht. Hüllen Sie sich am besten in verschiedene Klamotten-Lagen, die sie nach Bedarf an- und ausziehen können. Gerade nach längeren Reisen hat man das Gefühl, sich dringend duschen zu müssen. Ein feuchtes Tuch sowie ein frisches T-Shirt und eine saubere Hose zum Wechseln im Handgepäck geben das Frischegefühl schnell und unkompliziert zurück.

Kopfweh von der Klimaanlage? Der Darm reagiert auf einmal nervös? Damit Sie für alle Eventualitäten gerüstet sind, packen Sie sich eine kleine Reiseapotheke ein. So können Sie Unwohlsein schon im Keim ersticken - und können entspannt reisen.

Vielen Menschen schlägt Reisen auf den Magen. Die Reisekrankheit (Kinetose) entsteht durch Gleichgewichtsstörungen. Was hilft: Schauen Sie auf den Horizont. Das bietet Ihren Augen eine feste Orientierung. Auch die Sitzplatzwahl in Bus oder Auto ist entscheidend: neben dem Fahrer schaukelt es am wenigsten. Verzichten Sie auch darauf, unterwegs zu lesen. Wenn alles nichts hilft: Versuchen Sie zu schlafen! Dann ist der Gleichgewichtssinn weitgehend ausgeschaltet.

Beim Reisen gibt es oft Probleme mit der Zeitumstellung, besonders von West nach Ost. Stellen Sie daher schon unterwegs Ihre innere Uhr auf die neue Zeit ein. Auch vor Ort sollten Sie sich strikt an die neuen Tageszeiten halten. Das gilt sowohl für die Mahlzeiten, als auch Arbeitszeiten oder Treffen mit Freunden. Und: Verbringen Sie viel Zeit im Freien. Tageslicht hilft dem empfindlichen Hormonsystem, wieder den richtigen Rhythmus zu finden.

Nutzen Sie die Reisezeit für sich. Nehmen Sie ein gutes Buch mit, ein kleines Kopfkissen, eventuell gute Musik, ein Hörspiel oder Ohrenstöpsel, um beim Warten oder aktiven Reisen die Zeit zu gestalten. Ein kleiner Bummel durch die Flughafengeschäfte, die Unterhaltung mit Mitreisenden oder das Studieren der Reiseführers - wer sich beschäftigt hält und etwas erlebt, hat subjektiv das Gefühl, die Zeit vergeht schneller.