Empfohlene Fett Menge pro Tag
Frage: Wie viel Gramm Fett soll ich pro Tag zu mir nehmen?
Waltraud Tiefenböck
Nach Bulimie zugenommen - wie gefahrlos abnehmen?
Frage: Ich habe vor zwei Jahren unter Bulimie gelitten. Damals hatte ich mein Idealgewicht von 58 Kilogramm erreicht. Seither habe ich jedoch 20 kg …
Die "Toronto General Hospital-Diät"
Frage: Da ich etwas beleibter bin, möchte ich nun eine Diät starten. Was halten sie von der "Toronto General Hospital-Diät"?
Hilfe bei Heißhunger nach gesunden Mahlzeiten
Frage: Bei verzweifelten Versuchen abzunehmen, scheitere ich immer wieder an dem selben Phänomen: Kurze Zeit nachdem ich eine gesunde Mahlzeit mit …
Nahrungsmittel gefahrlos erwärmen?
Frage: Ich habe schon mehrmals gelesen, dass gewisse Nahrungsmittel nach der erstmaligen Zubereitung nicht noch einmal erwärmt und verspeist werden …
Zunehmen durch fett- und proteinreiche Nahrung?
Frage: Ich möchte gerne zunehmen, weiß jedoch nicht, wie. Soll ich generell mehr essen oder mehr fett- und proteinreiche Nahrung zu mir nehmen? Im …
Untergewicht - wie kann ich zunehmen?
Frage: Ich bin 18 Jahre alt, weiblich, 170 cm groß und wiege 43 kg. Mein Problem ist, dass ich essen kann, was und soviel ich will, aber zunehmen tu …
Getreide, Getreideprodukte, Kartoffel
Diese Lebensmittelgruppe ist ein wichtiges Grundnahrungsmittel, das uns mit Energie, Vitaminen und vielem mehr versorgt.
Wieviel Flüssigkeit braucht der Mensch?
Wieviel Flüssigkeit wir täglich brauchen, welche Getränke sich am besten als "Durstlöscher" eignen und wie viel Kaffee eigentlich "erlaubt" ist.
Milch und Milchprodukte
Von Käse, Jogurt bis zur puren Milch: Die Pallette der Produkte ist vielfältig. Außerdem versorgen sie uns mit wertvollem Calcium und Eiweiß.
