Waltraud Tiefenböck


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Kohlenhydrate, Fette und Eiweiß sind die Hauptnährstoffe in unserer Ernährung. Bei ihrem Abbau entstehen im Körper Energie (gemessen in Kalorien bzw.…

Es kommt nicht nur auf die Menge an: Kohlenhydrate können dem Körper helfen, Tryptophan besser umzusetzen. Und hier gilt: je komplexer, desto besser. Statt Zucker oder Weißbrot sollten Sie darauf achten, komplexe Kohlenhydrate aufzunehmen - zu finden beispielsweise in Vollkornbrot.

Kohlenhydrate, Fette und Eiweiß sind die Hauptnährstoffe in unserer Ernährung. Bei ihrem Abbau entstehen im Körper Energie (gemessen in Kalorien bzw.…

Frage: Ich bin 18 Jahre alt, weiblich, 170 cm groß und wiege 43 kg. Mein Problem ist, dass ich essen kann, was und soviel ich will, aber zunehmen tu … zur Antwort

Frage: Ich bin eine 39-jährige Frau, 168 Zentimeter groß, 58 Kilogramm schwer und habe seit 25 Jahren Gewichtsprobleme. Mit Mitte 20 wog ich mehr … zur Antwort

Frage: Meine Eltern meinen, dass ich abnehmen soll, obwohl ich mich selber gar nicht so dick finde. Ich habe mich jetzt mit ihnen darauf geeinigt, … zur Antwort


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